随着秋冬季节来临，寒邪当令，空气干燥，正是呼吸道传染病的高发期。常见的咽干、咽痛、咳嗽、发热等症状，不仅影响生活质量，对于本身有肺部结节或肿瘤病史的人群而言，更是一次对肺部正气的严峻考验。

从中医肿瘤学的角度看，肺为“娇脏”，主呼吸，与外界直接相通，外邪最易侵袭。肺部结节的形成，多与气滞、痰凝、血瘀等有关，而反复的呼吸道感染会耗伤肺气、灼伤肺阴，可能成为扰动结节稳定、影响肺部整体微环境的不利因素。

近期，我国呼吸道传染病疫情虽总体处于较低水平，但新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体仍存在一定活动。

为了保护您和家人的肺部健康，固护正气，防范外邪，特结合中医“治未病”理念，作出以下健康提示：

一、 固护正气，培养良好习惯

避邪有方：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，此为“虚邪贼风，避之有时”的具体体现，防止病邪随飞沫传播。

洁净皮毛：勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。肺合皮毛，保持体表清洁有助于卫外之气坚固。

二、 起居有常，倡导健康生活

均衡饮食：饮食宜清淡、富含营养，多食白色食物以润肺，如梨、银耳、百合、山药等。避免辛辣、油腻、生冷之物，以免助湿生痰，加重肺部负担。

适量运动：选择如太极拳、八段锦、散步等和缓运动，以微微汗出为度，有助于宣发肺气，增强体质。

充足休息：“夜卧早起，无厌于日”转为“早卧晚起，必待日光”。保证充足睡眠，顺应秋收冬藏的节律，利于人体精气闭藏，涵养肺阴。

三、 科学防护，佩戴口罩成习

在就医过程中需全程佩戴口罩。

老年人群、慢性病患者(特别是呼吸系统疾病、肿瘤患者)及免疫力较弱者，在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，强烈建议佩戴口罩。

四、 未病先防，积极接种疫苗

免疫力较弱人群，应根据国家疾控部门发布的疫苗接种指引，积极接种预防流感、肺炎等呼吸道传染病的相关疫苗。这与中医“先安未受邪之地”的预防思想不谋而合。

五、 既病防变，及时就医问诊

如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，减少与他人接触，防止交叉感染及疾病传播。症状较重，或平素体质虚弱、有肺部基础疾病者，应及时就医，切勿拖延，以免“小病酿大”，耗伤根本。